今朝の体重は87.6㎏
朝ご飯は無し
お昼ご飯は鯖缶入り蕎麦
野菜ジュース
カスピ海ヨーグルトにナッツ
晩御飯は
酢納豆キムチ入り
２月９日 火曜日
今朝の体重は87.8㎏
朝ご飯は無し
お昼ご飯は
野菜ジュース
３時のおやつは
晩御飯は
酢納豆キムチ入り
２月８日 月曜日
今日の体重は87.7kg
朝ごはんはコヒー
お昼ごはんは
鯖缶入り蕎麦
カスピ海ヨーグルトにナッツ
晩御飯は酢納豆キムチ入り
食後の・・・・・・
焼酎の炭酸割
２月７日 日曜日
今日の体重は87.2kg
朝ごはんはコヒー
お昼ごはんは
コーンスープ
牛乳にナッツと・・・・
晩御飯は
食後の・・・・・・
焼酎の炭酸割
２月６日 土曜日
今日の体重は86.7kg
朝ごはんはコヒー
お昼ごはんは
鯖缶入り蕎麦
カスピ海ヨーグルトにナッツ
野菜ジュース
3時のおやつは
晩御飯は
酢納豆キムチ入り
食後の・・・・・・
シャトレーゼの
焼酎の炭酸割
２月５日 金曜日
今日の体重は86.4kg
朝ごはんはコヒー
お昼ごはんは鯖缶入り蕎麦
ナッツ
3時のおやつは
カスピ海ヨーグルトにナッツ
晩御飯は
酢納豆キムチ入り
食後の・・・・・・
焼酎の炭酸割
２月４日 木曜日
今日の体重は86.5kg
朝ごはんはコヒー
お昼ごはんはカスピ海ヨーグルトにナッツ
3時のおやつは
晩御飯は
酢納豆キムチ入り
鯖缶入り味噌汁
食後の・・・・・・
焼酎の炭酸割
２月３日 水曜日
今日の体重は86.3kg
朝ごはんはコヒー
お昼ごはんは
カスピ海ヨーグルトにナッツ
野菜ジュース
晩御飯は
酢納豆キムチ入り
鯖缶入り味噌汁
２月２日 火曜日
今日の体重は86.5kg
朝ごはんは無し
お昼ごはんは
カスピ海ヨーグルトにナッツ
野菜ジュース
3時のおやつは
晩御飯は酢納豆キムチ入り
食後の・・・・・・
焼酎の炭酸割
２月１日 月曜日
今日の体重は86.2kg
朝ごはんは無し
お昼ごはんは
カスピ海ヨーグルトにナッツ
野菜ジュース
カレーうどん
晩御飯は
