11月22日 日曜日

今朝の体重は85.5㎏

朝ごはんはニンジンジュース

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

お昼ご飯は

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

3時のおやつは

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

晩御飯は

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

食後の・・・・

焼酎の炭酸割

 

 

 

 

 

 

11月20日 金曜日

今朝の体重は84.5㎏

朝ごはんはニンジンジュースと、青汁酢

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

お昼ご飯は

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

3時のおやつは

 

 

 

 

 

晩御飯は

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

食後の・・・・・

焼酎の炭酸割

 

 

 

 

 

 

 

 

11月19日 木曜日

今朝の体重は84.3㎏

朝ごはんはニンジンジュースと、青汁酢

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

お昼ご飯は

 

 

 

 

 

3時のおやつは

 

 

 

 

 

晩御飯は

鯖缶の味噌汁

 

 

 

 

 

マグロかつ

 

 

 

 

 

無限もやし

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

食後の・・・・・

焼酎の炭酸割

 

 

 

 

 

 

 

 

11月18日 水曜日

今朝の体重は84.8㎏

朝ごはんは青汁酢

 

 

 

 

 

お昼ご飯はカスピ海ヨーグルトとナッツ

 

 

 

 

 

3時のおやつは

 

 

 

 

 

晩御飯は

酢納豆とそれに入れるキムチ

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

焼酎の炭酸割

 

 

 

 

 

 

11月17日 火曜日

今朝の体重は85.3㎏

朝ごはんはニンジンジュースと、青汁酢

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

お昼ご飯は鯖缶入り蕎麦

 

 

 

 

 

3時のおやつは

 

 

 

 

 

晩御飯は

酢納豆とそれに入れるキムチ

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

11月16日 月曜日

今朝の体重は86.4㎏

朝ごはんはニンジンジュースと、青汁酢

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

お昼ご飯は鯖缶入り蕎麦

 

 

 

 

 

晩御飯は

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

食後の・・・・・

 

 

 

11月14日 土曜日

今朝の体重は85.8㎏

朝ごはんはニンジンジュースと、青汁酢

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

お昼ご飯は

 

 

 

 

 

3時のおやつは

 

 

 

 

 

晩御飯は

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

11月13日 金曜日

今朝の体重は85.6㎏

朝ごはんはニンジンジュース

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

お昼ご飯は

 

 

 

 

 

3時のおやつは

 

 

 

 

 

晩御飯は

鯖缶の味噌汁