6月4日 木曜日

今朝の体重は86.5㎏

朝はダイエットの為、青汁酢

 

 

 

 

 

 

 

お昼ご飯はもち麦のおにぎり

 

 

 

 

 

 

 

3時のおやつは

 

 

 

 

 

晩御飯は

酢納豆と鯖缶味噌汁(玉ねぎの皮のスープ入り)

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

カマンベールチーズ

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

食後の・・・・

 

 

 

6月3日 水曜日

今朝の体重は85.8㎏

朝はダイエットの為、青汁酢

 

 

 

 

 

 

 

お昼ご飯は

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

晩御飯は

酢納豆と鯖缶味噌汁(玉ねぎの皮のスープ入り)

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

晩御飯の・・・・・

6月2日 火曜日

今朝の体重は85.8㎏

朝はダイエットの為、青汁酢

 

 

 

 

 

 

 

お昼ご飯はもち麦のおにぎり

 

 

 

 

 

 

 

晩御飯は

酢納豆と鯖缶の味噌汁

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

食後の・・・・

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

6月1日 火曜日

今朝の体重85.8は㎏

朝はダイエットの為、青汁酢

 

 

 

 

 

 

 

お昼ご飯はもち麦のおにぎり

 

 

 

 

 

 

 

晩御飯は

酢納豆と

 

 

 

 

 

今日のアマゾンはノートパソコンの台

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

5月28日 木曜日

今朝の体重は86.4㎏

朝はダイエットの為、青汁酢

 

 

 

 

 

 

 

お昼ご飯はもち麦のおにぎり

 

 

 

 

 

 

 

晩御飯は

酢納豆と玉ねぎの皮のスープと鯖缶卵とじ

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

食後の・・・・・・・・・・・・・

5月27日 水曜日

今朝の体重は86.6㎏

朝はダイエットの為、青汁j酢

 

 

 

 

 

 

 

お昼ご飯はもち麦のおにぎり

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

晩御飯は酢納豆他

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

玉ねぎの皮のスープ

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

お代わり