今日の体重は83.5kg
朝は青汁（クエン酸入り）と
カスピ海ヨーグルト（きな粉とすりゴマ入り）
お昼ごはんは
3時のおやつは
息子夫婦が
晩御飯は
食後の・・・・・・
１２月３日 月曜日
今日の体重は82.5kg
朝は青汁（クエン酸入り）と
カスピ海ヨーグルト（きな粉とすりゴマ入り）
お昼ごはんは
3時のおやつは
晩御飯は
食後の・・・・・・
１２月２日 日曜日
今日の体重は82.7kg
朝は青汁（クエン酸入り）と
カスピ海ヨーグルト（きな粉とすりゴマ入り）
お昼ごはんは
3時のおやつは
晩御飯は
食後の・・・・・・
１２月１日 土曜日
今日の体重は82.6kg
朝は青汁（クエン酸入り）と
カスピ海ヨーグルト（きな粉とすりゴマ入り）
10時のおやつは
お昼ごはんは蕎麦で付けだれはボンズ
3時のおやつは
血圧が高いのでアマゾンで
晩御飯は
納豆にリンゴ酢と卵の黄身を混ぜたもの
今日のアマゾンはノートパソコンのクーラー
１１月３０日 金曜日
今日の体重は84.0kg
朝は青汁（クエン酸入り）と
カスピ海ヨーグルト（きな粉とすりゴマ入り）
10時のおやつは
お昼ごはんは
3時のおやつは
晩御飯は
酢納豆も食べた。
１１月２９日 木曜日
今日の体重は84.5kg
朝は青汁（クエン酸入り）と
カスピ海ヨーグルト（きな粉とすりゴマ入り）
お昼ごはんは
3時のおやつは
晩御飯は
食後の・・・・・・
１１月 ２８日 水曜日
今日の体重は84.5kg
朝は青汁（クエン酸入り）と
カスピ海ヨーグルト（きな粉とすりゴマ入り）
10時のおやつは、（昨日の夜、寝ている時に
娘夫婦が持ってきたそうです）
お昼ごはんは
3時のおやつは
晩御飯は
食後の・・・・・・
１１月２７日 火曜日
今日の体重は84.5kg
朝は青汁（クエン酸入り）と
カスピ海ヨーグルト（きな粉とすりゴマ入り）
お昼ごはんは
晩御飯は
食後の・・・・・・
１１月２6日 月曜日
今日の体重は84.3kg
朝は青汁（クエン酸入り）と
カスピ海ヨーグルト（きな粉とすりゴマ入り）
１０時のおやつは
お昼ごはんは
晩御飯は
食後の・・・・・・
１１月２５日 日曜日
今日の体重は84.0kg
朝は青汁（クエン酸入り）と
カスピ海ヨーグルト（きな粉とすりゴマ入り）
10時のおやつは
お昼ごはんは
３時のおやつは
晩御飯は
