10月17日 土曜日

今朝の体重は83.8㎏

朝はニンジンジュース

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

お昼ご飯は

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

3時のおやつは

 

 

 

 

 

晩御飯は

酢納豆

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

食後の・・・・

焼酎の炭酸割

 

 

 

 

 

10月16日 金曜日

今朝の体重は83.8㎏

朝はニンジンジュースと青汁酢

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

お昼ご飯はもち麦のおにぎり

 

 

 

 

 

晩御飯は

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

食後の・・・・

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

10月15日 木曜日

今朝の体重は84.1㎏

朝はニンジンジュースと青汁酢

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

お昼ご飯はもち麦のおにぎり

 

 

 

 

 

 

 

3時のおやつは

 

 

 

 

 

晩御飯は

酢納豆

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

10月14日 水曜日

今朝の体重は84.0㎏

朝はニンジンジュースと青汁酢

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

お昼ご飯は

 

 

 

 

 

3時のおやつは

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

晩御飯は

酢納豆

 

 

 

 

 

栗ご飯と鯖缶の味噌汁

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

食後の・・・・

 

 

 

 

 

 

 

10月13日 火曜日

今朝の体重は83.4㎏

朝はニンジンジュース

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

お昼ご飯は

 

 

 

 

 

3時のおやつは

 

 

 

 

 

 

 

晩御飯は

酢納豆と鯖缶の味噌汁

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

食後の・・・・

焼酎の炭酸割

 

 

 

 

 

 

10月12日 月曜日

今朝の体重は83.3㎏

朝はニンジンジュースと青汁酢

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

天気はいまいちですが、定山渓まで紅葉を見に行きました。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

帰りは朝里から小樽へ出て高速道路で帰ってきました。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

お昼ご藩はスーパーの弁当

 

 

 

 

 

 

 

 

3時のおやつは

 

 

 

 

 

晩御飯は

酢納豆

 

 

 

 

 

鯖缶の味噌汁

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

10月11日 日曜日

今朝の体重は82.7㎏

朝はニンジンジュースと青汁酢

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

お昼ご飯は野菜いっぱいのインスタントラーメン

 

 

 

 

 

晩御飯は

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

食後の・・・・

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

今日のアマゾンは依然買ったプロテオグリカンのサプリがよくなかったので

前に買ったやつを

 

 

 

 

 

 

 

これは良い

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

10月10日 土曜日

今朝の体重は83.4㎏

朝はニンジンジュースと青汁酢

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

お昼ご飯はニンジンの搾りかす入りカレーうどん

 

 

 

 

 

3時のおやつは焼酎の炭酸割

 

 

 

 

 

晩御飯は

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

孫のサッカーユニホーム

 

 

 

 

 

 

 

 

10月9日 金曜日

今朝の体重は83.6㎏

朝はニンジンジュースと青汁酢

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

お昼ご飯はもち麦のおにぎり

 

 

 

 

 

 

 

3時のおやつは

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

晩御飯は

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

食後の・・・・

 

 

 

 

 

 

 

 

10月8日 木曜日

今朝の体重は83.4㎏

朝はニンジンジュースと青汁酢

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

お昼ご飯はもち麦のおにぎり

 

 

 

 

 

3時のおやつは

 

 

 

 

 

晩御飯は

酢納豆

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

食後の・・・・