8月3日 月曜日

今朝の体重は83.7㎏

朝はダイエットの為、青汁酢

 

 

 

 

 

 

 

お昼ご飯はもち麦のおにぎり

 

 

 

 

 

晩御飯は

酢納豆

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

鯖缶の味噌汁

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

食後の・・・・・

焼酎の炭酸割

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

8月2日 日曜日

今朝の体重は83.0㎏

朝はダイエットの為、コーヒー

お昼ご飯は

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

晩御飯は

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

8月1日 土曜日

今朝の体重は83.4㎏

朝はダイエットの為、コーヒーを1杯

お昼ご飯はナッツ

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

晩御飯は

鯖缶の味噌汁

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

焼酎の炭酸割

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

7月31日 金曜日

今朝の体重は83.2㎏

朝はダイエットの為、青汁酢

 

 

 

 

 

 

 

お昼ご飯はもち麦のおにぎり

 

 

 

 

 

晩御飯は

酢納豆

 

 

 

 

 

 

 

鯖缶の味噌汁

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

7月30日 木曜日

今朝の体重は83.5㎏

朝はダイエットの為、青汁酢

 

 

 

 

 

 

 

お昼ご飯はもち麦のおにぎり

 

 

 

 

 

 

 

3時のおやつは

 

 

 

 

晩御飯は

酢納豆と鯖缶の味噌汁

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

食後の・・・・・

焼酎の炭酸割

7月29日 水曜日

今朝の体重は83.6㎏

朝はダイエットの為、青汁酢

 

 

 

 

 

 

 

お昼ご飯はもち麦のおにぎり

 

 

 

 

 

今日のアマゾンはこれ

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

以前に買ったイヤホンが音飛びするので

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

晩御飯は酢納豆と鯖缶の味噌汁

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 


 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

食後の・・・・・

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

晩御飯は

酢納豆

7月28日 火曜日

今朝の体重は83.9㎏

朝はダイエットの為、青汁酢

 

 

 

 

 

 

 

お昼ご飯はもち麦のおにぎり

 

 

 

 

晩御飯は

酢納豆と鯖缶の味噌汁

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

食後の・・・・・

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

7月27日 月曜日

今朝の体重は84.2㎏

朝はダイエットの為、青汁酢

 

 

 

 

 

 

 

お昼ご飯はもち麦のおにぎり

 

 

 

 

 

晩御飯は

酢納豆と鯖缶の卵とじ

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

7月26日 日曜日

今朝の体重は83.7㎏

朝はダイエットの為、青汁酢

 

 

 

 

 

お昼ご飯はヨーグルトと鯖缶の卵とじ

 

 

 

 

 

 

今日のアマゾンはこれだ!

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

家にはこんなのもある

 

 

 

 

 

晩御飯は

酢納豆