9月1日 火曜日

今朝の体重は83.1㎏

朝はダイエットの為、青汁酢

 

 

 

 

 

 

 

お昼ご飯はもち麦のおにぎり

 

 

 

 

 

 

 

今日のアマゾンは

プロテオグリカン

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

今日から1日2粒づつ飲んでみる

膝の痛みが何日で消えるのか楽しみだ。

晩御飯は

酢納豆と鯖缶の味噌汁

 

 

 

 

 

 

 

 

 

クッキングプロで・・・・

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

食後の・・・・・

 

 

 

 

ジャパネットたかたでクビンスのジューサーを買った。

 

 

 

 

 

 

 

 

試しにバナナの冷凍と牛乳で

 

 

 

 

 

 

 

8月31日 月曜日

今朝の体重は83.2㎏

朝はダイエットの為、青汁酢

 

 

 

 

 

 

 

お昼ご飯はもち麦のおにぎり

 

 

 

 

 

 

 

晩御飯は

酢納豆

 

 

 

 

鯖缶の味噌汁

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

8月30日 日曜日

今朝の体重は83.8㎏

朝はダイエットの為、食べず

お昼ご飯は青汁酢とヨーグルト

 

 

 

 

晩御飯は

酢納豆

 

 

 

 

鯖缶のマヨネーズ和え

 

 

 

 

 

 

 

 

食後の・・・・・焼酎の炭酸割

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

8月29日 土曜日

今朝の体重は83.8㎏

朝はダイエットの為、青汁酢

 

 

 

 

お昼ご飯は孫たちが残したもの

 

 

 

 

 

 

 

 

お代わり

 

 

 

 

晩御飯は

鯖缶のマヨネーズ和え

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

食後の・・・・・

 

 

 

 

 

 

8月27日 木曜日

今朝の体重は83.6㎏

朝はダイエットの為、青汁酢

 

 

 

 

 

 

 

お昼ご飯はもち麦のおにぎり

 

 

 

 

 

 

 

3時のおやつは

 

 

 

 

 

 

 

晩御飯は

酢納豆

 

 

 

 

鯖缶の味噌汁

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

8月26日 水曜日

今朝の体重は83.3㎏

朝はダイエットの為、青汁酢

 

 

 

 

 

 

 

お昼ご飯はもち麦のおにぎり

 

 

 

 

 

3時のおやつは

 

 

 

 

 

晩御飯は

酢納豆

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

8月25日 火曜日

今朝の体重は83.9㎏

朝はダイエットの為、青汁酢

 

 

 

 

 

 

 

お昼ご飯はもち麦のおにぎり

 

 

 

 

 

 

 

3時のおやつは

 

 

 

 

 

晩御飯は

酢納豆

 

 

 

 

 

 

 

鯖缶の味噌汁

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

8月23日 日曜日

今朝の体重は83.5㎏

朝はダイエットの為、青汁酢

 

 

 

 

 

 

 

お昼ご飯はもち麦のチャーハンとインスタントのカレーうどん

 

 

 

 

 

 

 

 

晩御飯は

酢納豆