今日の体重は88.7kg

夜中に目が覚めて・・・

 

 

 

 

 

 

 

朝は青汁（クエン酸入り）と

玉ねぎスープとカスピ海ヨーグルト

 

 

 

 

 

10時のおやつは

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

お昼ごはんは

 

 

 

 

 

晩御飯は御袋と弟夫婦で・・・・

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

中沼のジンギスカン

 

 

 

 

 

柔らかそうなのでしゃぶしゃぶ用の・・・

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

飲み比べをしたくて

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

ほかのビールは酔っぱらって写真を撮るのを忘れた

感想も忘れた。

 

 

 

 

 

 

 

食後の・・・・・・

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

今日の体重は88.6kg

朝は青汁（クエン酸入り）と

玉ねぎスープとカスピ海ヨーグルト

 

 

 

 

 

お昼ごはんは

 

 

 

 

 

ユーチューブで勝間和代 の動画を見て

3日前から電動ウオーカーで歩いています。

 

 

 

 

 

1か月続いたら報告します。

ということで万歩計が欲しくて

今日のアマゾンは

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

充電は本体を挟む感じで

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

説明書も日本語で分かりやすく

webにも使い方のページが・・・・

 

 

 

 

 

孫にアマゾンで買ったペンケース

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

晩御飯は

例の・・・・

納豆嫌いは・・・是非試して・・・

 

 

 

 

 

そう言えば酢納豆を食べてから

もうすでに1年・・・・

何が変わったか・・・・

それは次回に

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

ワインはいつもの

 

 

 

 

 

 

 

おかわりで2本目・・・・

 

 

 

 

 

 

 

食後の・・・・・・

風呂上がりにビールを飲む予定

その前に

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

今日の体重は88.9kg

朝は青汁（クエン酸入り）と

玉ねぎスープとカスピ海ヨーグルト

 

 

 

 

 

お昼ごはんは

蕎麦つゆは鯖缶入り

 

 

 

 

 

晩御飯は

3番目の孫と（上の二人は遊びに行ったので）

 

 

 

 

 

980円でフルセット

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

カレーのお替り

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

食後の・・・・・・

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

今日の体重は88.6kg

朝は青汁（クエン酸入り）と

玉ねぎスープとカスピ海ヨーグルト

 

 

 

 

 

10時のおやつは

 

 

 

 

 

お昼ごはんは・・・

旨いもんは体に悪い！

 

 

 

 

 

晩御飯は

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

お替り

 

 

 

 

 

鯖缶の・・・・

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

食後の・・・・・

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

今日の体重は88.2kg

朝は青汁（クエン酸入り）と

玉ねぎスープとカスピ海ヨーグルト

 

 

 

 

 

編集の練習で作りました。

お昼ご飯は大盛り塩焼蕎麦

 

 

 

 

 

3時のおやつは

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

晩御飯は

例の・・・

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

なんだか解らないけど鯖缶の・・・

 

 

 

 

 

おかわり

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

写真は無いけど赤ワインを飲む。

食後の・・・・・・

ウヰスキーの炭酸わりを飲む予定

今日の体重は88.2kg

朝は青汁（クエン酸入り）と

玉ねぎスープとカスピ海ヨーグルト

 

 

 

 

 

10時のおやつは

 

 

 

 

 

お昼ごはんは

 

 

 

 

 

つゆは鯖缶入り

 

 

 

 

 

晩御飯は

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

納豆嫌いでも食べれる

モズクとリンゴ酢とネギとえごま油

お試しあれ

 

 

 

 

 

ドライカレーのお替り

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

食後の・・・・・・

今日の体重は88.4kg

朝は青汁（クエン酸入り）と

玉ねぎスープとカスピ海ヨーグルト

 

 

 

 

10時のおやつは

 

 

 

 

お昼ごはんは蕎麦。

鯖缶ポン酢をつけて食べた。

 

 

 

 

今日のアマゾンは・・・

 

 

 

 

相変わらず箱はでかい

単４電池と車載ホルダー

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

3時のおやつは

 

 

 

 

晩御飯は

納豆にメカブとリンゴ酢

 

 

 

 

 

 

 

 

これが美味！

納豆嫌いが辿り着いた一品

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

カツのお替り

 

 

 

 

食後の・・・・・・風呂上がりに

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

今日の体重は88.2kg

朝は青汁（クエン酸入り）と

玉ねぎスープとカスピ海ヨーグルト

 

 

 

 

10時のおやつは

 

 

 

 

お昼ごはんはボスコで買ったかつ丼とカレーうどん

 

 

 

 

 

 

 

 

 

味は良いが肉が少し硬い。

いつも飲んでいるワイン　美味しくて安い！

 

 

 

 

 

3時のおやつは

 

 

 

 

今日のアマゾンは・・・

入れ物だけでかい

 

 

 

 

ドライバーと単3電池

 

 

 

 

ドライバー

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

晩御飯は

十勝のきんちゃんが大傑作とした

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

食後の・・・・・

 

 

 

 

 

 

 

今日の体重は88.0kg

朝は青汁（クエン酸入り）と

玉ねぎスープとカスピ海ヨーグルト

 

 

 

 

 

お昼ごはんは山口イオンで買った

これは美味しかったというより

セコマのかつ丼に近い感じ（味が）

 

 

 

 

 

3時のおやつは

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

晩御飯は久しぶりに家内と2人で

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

一昨年に余市の木村忠さん

にもらった2015年の白ワイン

 

 

 

 

 

 

 

大晦日に娘夫婦が持ってきたケンタッキーの残り

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

上の2つはザイグルで・・・

ワインは赤で・・・これは270円なのだ。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

食後の・・・・風呂上がりに

 

 

 

 

 

 

 

 

 

今日の体重は88.5kg

朝は青汁（クエン酸入り）と

玉ねぎスープとカスピ海ヨーグルト

 

 

 

 

 

10時のおやつは

 

 

 

 

 

お昼ごはんは生鮮市場で買ったカレー

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

ご飯のお替り

 

 

 

 

 

3時のおやつは

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

晩御飯は

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

鳥飯風

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

食後の・・・・・・焼酎の炭酸割と