12月30日 水曜日

今朝の体重は86.2kg

朝は何時もの特性カスピ海ヨーグルト

(黄な粉、すりゴマ、希少糖入り)と

青汁(クエン酸、グルコサミン、コラーゲンペプチド入り)を飲む。

IMG_7584

お昼ごはんはインスタントのそばと鳥雑炊

IMG_7585

IMG_7586

晩御飯は

IMG_7587

IMG_7588

IMG_7589

IMG_7590

IMG_7591

IMG_7592

IMG_7593

IMG_7594

IMG_7595

IMG_7596

IMG_7598

IMG_7599

IMG_7601

IMG_7604

IMG_7602

12月29日」火曜日

今朝の体重は85.7kg

朝は何時もの特性カスピ海ヨーグルト

(黄な粉、すりゴマ、希少糖入り)と

青汁(クエン酸、グルコサミン、コラーゲンペプチド入り)を飲む。

IMG_7576

お昼ごはんは

IMG_7577

3時のおやつは

IMG_7578

晩御飯は

IMG_7579

IMG_7580

IMG_7581

食後のおやつは

IMG_7582

IMG_7583

12月28日 月曜日

今朝の体重は85.7kg

朝は何時もの特性カスピ海ヨーグルト

(黄な粉、すりゴマ、希少糖入り)と

青汁(クエン酸、グルコサミン、コラーゲンペプチド入り)を飲む。

IMG_7567

お昼ごはんは

IMG_7568

IMG_7569

3時のおやつは

IMG_7570

晩御飯は

IMG_7571

IMG_7572

IMG_7573

IMG_7574
食後のおやつは