1月25日 月曜日

今朝の体重は85.5kg

朝は何時もの特性カスピ海ヨーグルト

(黄な粉、すりゴマ、希少糖入り)と

青汁(クエン酸、グルコサミン、コラーゲンペプチド入り)を飲む。

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お昼ごはんは今日もチャアハンを作った

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晩御飯は

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2杯目

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1月24日 日曜日

今朝の体重は86.0kg

朝は何時もの特性カスピ海ヨーグルト

(黄な粉、すりゴマ、希少糖入り)と

青汁(クエン酸、グルコサミン、コラーゲンペプチド入り)を飲む。

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お昼ごはんはチャアハンを作った。

ごはんと卵とチャアハンの元を全部混ぜ合わせた

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フライパンに少し油をひいて

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結構パラパラで美味しいのができた

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3時のおやつはアマゾンビデオを見ながら

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起きたら月曜日の朝だったので晩御飯は食べず

1月23日 土曜日

今朝の体重は85.4kg

朝は何時もの特性カスピ海ヨーグルト

(黄な粉、すりゴマ、希少糖入り)と

青汁(クエン酸、グルコサミン、コラーゲンペプチド入り)を飲む。

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小樽まで買い物に行ったけれど車の運転の眠気覚ましに

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お昼ごはんは

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3時のおやつは

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晩御飯は

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1月22日 金曜日

今朝の体重は85.0kg

朝は何時もの特性カスピ海ヨーグルト

(黄な粉、すりゴマ、希少糖入り)と

青汁(クエン酸、グルコサミン、コラーゲンペプチド入り)を飲む。

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お昼ごはんは

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3時のおやつは

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晩御飯は

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1月20日 水曜日

今朝の体重は85.5kg

朝は何時もの特性カスピ海ヨーグルト

(黄な粉、すりゴマ、希少糖入り)と

青汁(クエン酸、グルコサミン、コラーゲンペプチド入り)を飲む。

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お昼ごはんは

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3時のおやつは

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晩御飯は

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1月18日 月曜日

今朝の体重は87.7kg

朝は何時もの特性カスピ海ヨーグルト

(黄な粉、すりゴマ、希少糖入り)と

青汁(クエン酸、グルコサミン、コラーゲンペプチド入り)を飲む。

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お昼ごはんは

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やっとバリスタが届いた

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ドルチェグストが一杯当たり高くつくので・・・

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晩御飯は

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食後のおやつは

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