5月19日 木曜日

今朝の体重は84.2kg

朝は青汁(クエン酸、グルコサミン、コラーゲンペプチド入り)と

ココナッツ入りコーヒーを飲む。

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お昼ごはんは

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3時のおやつは

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カスピ海ヨーグルト(黄な粉、すりごま入り)

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晩御飯は

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食後のデザートは

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5月17日 火曜日

今朝の体重84.7はkg

朝は青汁(クエン酸、グルコサミン、コラーゲンペプチド入り)と

ココナッツ入りコーヒーを飲む。

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お昼ごはんは

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晩御飯の前に

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スピ海ヨーグルト(黄な粉、すりごま入り)

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晩御飯は

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食後のおやつは

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