6月23日 木曜日

今朝の体重は84.2kg

朝は青汁(クエン酸、グルコサミン、コラーゲンペプチド入り)と

ココナッツ入りコーヒーを飲む。

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お昼ごはんは

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3時のおやつはカスピ海ヨーグルト(黄な粉、すりごま入り)

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おかわり

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晩御飯は

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食後のおやつは

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