11月25日 金曜日

今朝の体重は85.8kg

朝は青汁(クエン酸、グルコサミン、コラーゲンペプチド入り)と

カスピ海ヨーグルト(黄な粉、黒ごま、アーモンド入り)

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お昼ごはんは

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結婚記念日の祝いに、娘夫婦が、定山渓のホテルを取ってくれたので

まずは安着祝いで

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風呂上がりに

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晩御飯は

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食後の・・・・

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11月22日 火曜日

今朝の体重は87.3kg

朝は青汁(クエン酸、グルコサミン、コラーゲンペプチド入り)と

カスピ海ヨーグルト(黄な粉、黒ごま、アーモンド入り)

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生姜ココア

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お昼ごはんは

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晩御飯はおからザンギ

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食後の・・・・生姜ココア

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11月21日月曜日

今朝の体重は87.8kg

朝は青汁(クエン酸、グルコサミン、コラーゲンペプチド入り)と

カスピ海ヨーグルト(黄な粉、黒ごま、アーモンド入り)

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お昼ごはんは

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3時のおやつは

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晩御飯は

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食後の・・・・

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11月20日 日曜日

今朝の体重は87.9kg

朝は青汁(クエン酸、グルコサミン、コラーゲンペプチド入り)と

カスピ海ヨーグルト(黄な粉、黒ごま、アーモンド入り)

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お昼ごはんは雑炊

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晩御飯は

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おかわり

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食後の・・・・

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