1月4日 水曜日

今朝の体重は88.1kg

朝は青汁(クエン酸、グルコサミン、コラーゲンペプチド入り)と

カスピ海ヨーグルト(黄な粉、スリゴマ入り)

10時のおやつは

お昼ごはんは

3時のおやつは

晩御飯は

食後の・・・・

1月2日 月曜日

今朝の体重は86.6kg

朝は青汁(クエン酸、グルコサミン、コラーゲンペプチド入り)と

カスピ海ヨーグルト(黄な粉、スリゴマ入り)

10時のおやつは

お昼ごはんは

3時のおやつは

晩御飯は

食後の