1月8日 日曜日

今朝の体重は87.6kg

朝は青汁(クエン酸、グルコサミン、コラーゲンペプチド入り)と

カスピ海ヨーグルト(黄な粉、スリゴマ入り)

バター醤油卵掛けごはん2膳

お昼ごはんは

晩御飯は

食後の・・・・