4月28日 金曜日

今朝の体重は86.1kg

朝は青汁(クエン酸入り)と

カスピ海ヨーグルト(黄な粉、スリゴマ入り)

10時のおやつは

お昼ごはんは何時ものラーメンとレトルトカレー

3時のおやつは・・・・・

晩御飯は

食後の・・・・・・