3月2日 金曜日

今朝の体重は84.9㎏

朝は青汁(クエン酸入り)と

カスピ海ヨーグルト(黄な粉、すりごま入り)

 

 

 

 

お昼ご飯は

 

 

 

 

3時のおやつは・・・・

 

 

 

 

 

 

 

 

晩御飯は

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

3月1日 木曜日

今朝の体重は84.0㎏

朝は青汁(クエン酸入り)と

カスピ海ヨーグルト(黄な粉、すりごま入り)

 

 

 

 

お昼ご飯は

 

 

 

 

3時のおやつは

 

 

 

 

晩御飯は

 

 

 

 

食後に・・・(孫たちが寝た後に家内と)