今朝の体重は　87.8　㎏

朝は青汁（クエン酸入り）と

カスピ海ヨーグルト（黄な粉、すりごま入り）

 

 

 

 

 

お昼ご飯は

 

 

 

 

 

３時のおやつは

 

 

 

 

 

 

 

晩御飯は