3月14日 水曜日

今朝の体重は82.4㎏

朝は青汁(クエン酸入り)と

カスピ海ヨーグルト(黄な粉、すりごま入り)

 

 

 

 

 

お昼ご飯は

 

 

 

 

3時のおやつは

 

 

 

 

アマゾンでクリップ式車載ホルダーを・・・

吸盤式だと外れやすくて

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

晩御飯は

 

 

 

 

 

食後の後は・・・孫達が寝た後で家内と

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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