5月21日 月曜日

今朝の体重は80.9㎏

朝は青汁(クエン酸入り)と

カスピ海ヨーグルト(黄な粉、すりごま入り)

 

 

 

 

お昼ご飯はなし

3時のおやつは

 

 

 

 

 

 

 

晩御飯は長男の嫁のお父さんが釣った鰊の刺身

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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