10月5日 金曜日 2018年10月10日 / nannarito / コメントする 今日の体重は83.5kg 朝は青汁(クエン酸入り)と カスピ海ヨーグルト(きな粉とすりゴマ入り) 10時のおやつは お昼ごはんは 3時のおやつは 晩御飯は 食後の・・・・・・