6月15日 月曜日 2015年6月16日 / nannarito / コメントする 今朝の体重は84.0kg 朝は何時もの特性カスピ海ヨーグルト (黄な粉、すりゴマ、希少糖入り)と 青汁(クエン酸、グルコサミン、コラーゲンペプチド入り)を飲む。 お昼ごはんは 晩御飯は 食後のおやつは