今朝の体重は84.2kg

朝は青汁（クエン酸、グルコサミン、コラーゲンペプチド入り）と

ココナッツ入りコーヒーを飲む。

お昼ごはんは

３時のおやつはカスピ海ヨーグルト（黄な粉、すりごま入り）

おかわり

晩御飯は

食後のおやつは