6月23日 木曜日 2016年6月23日 / nannarito / コメントする 今朝の体重は84.2kg 朝は青汁(クエン酸、グルコサミン、コラーゲンペプチド入り)と ココナッツ入りコーヒーを飲む。 お昼ごはんは 3時のおやつはカスピ海ヨーグルト(黄な粉、すりごま入り) おかわり 晩御飯は 食後のおやつは