11月19日 木曜日

今朝の体重は83.9kg

朝は何時もの特性カスピ海ヨーグルト

(黄な粉、すりゴマ、希少糖入り)と

青汁(クエン酸、グルコサミン、コラーゲンペプチド入り)を飲む。

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お昼ごはんは

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晩御飯は

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食後のおやつは

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スルーナイトのTis すごく明るい!

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11月17日 火曜日

今朝の体重は84.4kg

朝は何時もの特性カスピ海ヨーグルト

(黄な粉、すりゴマ、希少糖入り)と

青汁(クエン酸、グルコサミン、コラーゲンペプチド入り)を飲む。

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お昼ごはんはパン

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眠気覚ましで

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晩御飯は

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食後のおやつは

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11月16日 月曜日

今朝の体重は85.5kg

朝は何時もの特性カスピ海ヨーグルト

(黄な粉、すりゴマ、希少糖入り)と

青汁(クエン酸、グルコサミン、コラーゲンペプチド入り)を飲む。

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10時のおやつは

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お昼ごはんは

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3時のおやつは

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晩御飯は

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この他ニラまんじゅうが有ったが写真がない。

アマゾンの

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11月15日 日曜日

今朝の体重は85.5kg

朝は何時もの特性カスピ海ヨーグルト

(黄な粉、すりゴマ、希少糖入り)と

青汁(クエン酸、グルコサミン、コラーゲンペプチド入り)を飲む。

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10時のおやつは

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お昼ごはんは

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晩御飯は

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食後のおやつは

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