6月17日 水曜日

今朝の体重は84.5kg

朝は何時もの特性カスピ海ヨーグルト

(黄な粉、すりゴマ、希少糖入り)と

青汁(クエン酸、グルコサミン、コラーゲンペプチド入り)を飲む。

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お昼ごはんは

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仕事用の軽自動車に付けているインバーターで電子レンジを動かす。

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アルファードのコンセントでも試してみた。

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晩御飯は

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6月16日 火曜日

今朝の体重は84.0kg

朝は何時もの特性カスピ海ヨーグルト

(黄な粉、すりゴマ、希少糖入り)と

青汁(クエン酸、グルコサミン、コラーゲンペプチド入り)を飲む。

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車で使おうと思って買った電子レンジ

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お昼ごはんは

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3時のおやつは

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晩御飯は

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6月15日 月曜日

今朝の体重は84.0kg

朝は何時もの特性カスピ海ヨーグルト

(黄な粉、すりゴマ、希少糖入り)と

青汁(クエン酸、グルコサミン、コラーゲンペプチド入り)を飲む。

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お昼ごはんは

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晩御飯は

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食後のおやつは

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6月14日 日曜日

今朝の体重は84.0kg

朝は何時もの特性カスピ海ヨーグルト

(黄な粉、すりゴマ、希少糖入り)と

青汁(クエン酸、グルコサミン、コラーゲンペプチド入り)を飲む。

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お昼ごはんは電子レンジで作ったインスタントの袋ラーメン

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雑穀米に混ぜるだけのピラフと卵を混ぜてチンしたもの

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晩御飯は

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6月13日 土曜日

今朝の体重は83.4kg

朝は何時もの特性カスピ海ヨーグルト

(黄な粉、すりゴマ、希少糖入り)と

青汁(クエン酸、グルコサミン、コラーゲンペプチド入り)を飲む。

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お昼ごはんはスーパーのつめ放題のザンギ

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電子レンジで温めたレトルトカレー

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ご飯に混ぜるだけのピラフ

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晩御飯は

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6月12日 金曜日

今朝の体重は78.5kg

朝は何時もの特性カスピ海ヨーグルト

(黄な粉、すりゴマ、希少糖入り)と

青汁(クエン酸、グルコサミン、コラーゲンペプチド入り)を飲む。

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お昼ごはんは

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3時のおやつは

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晩御飯は

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6月9日 火曜日

今朝の体重は85.4kg

朝は何時もの特性カスピ海ヨーグルト

(黄な粉、すりゴマ、希少糖入り)と

青汁(クエン酸、グルコサミン、コラーゲンペプチド入り)を飲む。

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お昼ごはんは

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3時のおやつは

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晩御飯は

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