6月15日 月曜日

今朝の体重は84.0kg

朝は何時もの特性カスピ海ヨーグルト

(黄な粉、すりゴマ、希少糖入り)と

青汁(クエン酸、グルコサミン、コラーゲンペプチド入り)を飲む。

P6150111

お昼ごはんは

P6150112

P6150113

晩御飯は

P6150114

P6150115

P6150116

P6150117

P6150118

P6150119

P6150120

P6150121

P6150123

食後のおやつは

P6150124

P6150126

6月14日 日曜日

今朝の体重は84.0kg

朝は何時もの特性カスピ海ヨーグルト

(黄な粉、すりゴマ、希少糖入り)と

青汁(クエン酸、グルコサミン、コラーゲンペプチド入り)を飲む。

P6140102

お昼ごはんは電子レンジで作ったインスタントの袋ラーメン

P6140103

雑穀米に混ぜるだけのピラフと卵を混ぜてチンしたもの

P6140104

晩御飯は

P6140105

P6140107

P6140108

P6140109

P6140110

6月13日 土曜日

今朝の体重は83.4kg

朝は何時もの特性カスピ海ヨーグルト

(黄な粉、すりゴマ、希少糖入り)と

青汁(クエン酸、グルコサミン、コラーゲンペプチド入り)を飲む。

P6130092

お昼ごはんはスーパーのつめ放題のザンギ

P6130093

電子レンジで温めたレトルトカレー

P6130094

ご飯に混ぜるだけのピラフ

P6130095

P6130096

P6130097

晩御飯は

P6130099

P6130100

P6130101

6月12日 金曜日

今朝の体重は78.5kg

朝は何時もの特性カスピ海ヨーグルト

(黄な粉、すりゴマ、希少糖入り)と

青汁(クエン酸、グルコサミン、コラーゲンペプチド入り)を飲む。

P6120064

お昼ごはんは

P6120077

3時のおやつは

P6120086

晩御飯は

P6120087

P6120088

P6120089

P6120090

P6120091

6月9日 火曜日

今朝の体重は85.4kg

朝は何時もの特性カスピ海ヨーグルト

(黄な粉、すりゴマ、希少糖入り)と

青汁(クエン酸、グルコサミン、コラーゲンペプチド入り)を飲む。

P6090074

お昼ごはんは

P6090013

3時のおやつは

P6090014

晩御飯は

P6090015

P6090016

P6090017

P6090018

P6090019

P6090020

6月8日 月曜日

今朝の体重は85.5kg

朝は何時もの特性カスピ海ヨーグルト

(黄な粉、すりゴマ、希少糖入り)と

青汁(クエン酸、グルコサミン、コラーゲンペプチド入り)を飲む。

P6080037

お昼ごはんは

P6080064

晩御飯は

P6080065

P6080066

P6080067

P6080068

P6080069

P6080070

P6080071

P6080072

P6080073

6月7日 日曜日

今朝の体重は85.4kg

朝は何時もの特性カスピ海ヨーグルト

(黄な粉、すりゴマ、希少糖入り)と

青汁(クエン酸、グルコサミン、コラーゲンペプチド入り)を飲む。

P6070031

お昼ごはんは昨日と同じ

晩御飯は

P6070032

P6070033

P6070034

P6070035

食後のおやつは

P6070036

6月6日 土曜日

今朝の体重は85.4kg

朝は何時もの特性カスピ海ヨーグルト

(黄な粉、すりゴマ、希少糖入り)と

青汁(クエン酸、グルコサミン、コラーゲンペプチド入り)を飲む。

P6060022

お昼ごはんはクラブハウスで

2015-06-07 12.04.02

2015-06-07 12.07.13

帰りに木村さんのワイン畑を見学に行った。

DSC_0902

DSC_0875

DSC_0882

DSC_0889

DSC_0895

DSC_0900

お土産に2013ヨイチノボリ、キュムラを貰った。最後のビンテージだそうだ。

P6060023

P6060025

晩御飯は

P6060027

P6060028

P6060029

ランブルスコの白

P6060030