今朝の体重は84.8kg

朝は何時もの特性カスピ海ヨーグルト

（黄な粉、すりゴマ、希少糖入り）と

青汁（クエン酸、グルコサミン、コラーゲンペプチド入り）を飲む。

お昼ごはんは

３時のおやつは

晩御飯は

今朝の体重は８４．３kg

朝は何時もの特性カスピ海ヨーグルト

（黄な粉、すりゴマ、希少糖入り）と

青汁（クエン酸、グルコサミン、コラーゲンペプチド入り）を飲む。

お昼ごはんは

３時のおやつは

晩御飯は

今朝の体重は84.5kg

朝は何時もの特性カスピ海ヨーグルト

（黄な粉、すりゴマ、希少糖入り）と

青汁（クエン酸、グルコサミン、コラーゲンペプチド入り）を飲む。

お昼ごはんは

晩御飯は焼酎

今朝の体重は85.0kg

朝は何時もの特性カスピ海ヨーグルト

（黄な粉、すりゴマ、希少糖入り）と

青汁（クエン酸、グルコサミン、コラーゲンペプチド入り）を飲む。

お昼ごはんは

晩御飯は

この他にサバの塩焼きがあった。

今朝の体重は不明

朝は何時もの特性カスピ海ヨーグルト

（黄な粉、すりゴマ、希少糖入り）と

青汁（クエン酸、グルコサミン、コラーゲンペプチド入り）を飲む。

お昼ごはんは

３時のおやつは

晩御飯は

今朝の体重は不明

朝はトースト

お昼ごはんは

昼から孫たちと青少年科学館へ

晩御飯は

食後のおやつは

今朝の体重は不明

朝は何時もの特性カスピ海ヨーグルト

（黄な粉、すりゴマ、希少糖入り）と

青汁（クエン酸、グルコサミン、コラーゲンペプチド入り）を飲む。

お昼ごはんは皆で

晩御飯はビールとワインと焼酎だけ

今朝の体重は不明

朝は何時もの特性カスピ海ヨーグルト

（黄な粉、すりゴマ、希少糖入り）と

青汁（クエン酸、グルコサミン、コラーゲンペプチド入り）を飲む。

お昼ごはんは

晩御飯は

娘夫婦が持ってきた白ワイン

食後のおやつは凍らせた卵

解凍した状態

黄身だけをつかむ事が出来ます

黄身だけの卵かけごはん

濃厚で美味

白身だけでも

寝る前におなかがすいたのでフルグラ

今朝の体重は不明

朝は何時もの特性カスピ海ヨーグルト

（黄な粉、すりゴマ、希少糖入り）と

青汁（クエン酸、グルコサミン、コラーゲンペプチド入り）を飲む。

お昼ごはんは

晩御飯は

食後のおやつは

今朝の体重は不明

朝は何時もの特性カスピ海ヨーグルト

（黄な粉、すりゴマ、希少糖入り）と

青汁（クエン酸、グルコサミン、コラーゲンペプチド入り）を飲む。

スクールが室蘭イタンキで飛ぶと言うので

上の写真は私では無くて上手いパイロットの人です。

この写真はクラブのホームページから無断でコピーした私です

お昼ごはんは車に積んである電子レンジで

写真は無いですがインスタントラーメンも・・・

帰りの高速であんまり眠いもんで・・・

晩御飯は

写真にはありませんがそばも

食後のおやつは