7月12日 水曜日

今朝の体重は87.8kg

朝は青汁(クエン酸入り)と

カスピ海ヨーグルト(黄な粉、スリゴマ入り)

 

 

 

 

 

 

10時のおやつは

 

 

 

 

 

 

 

 

お昼ごはんは

 

 

 

 

 

 

晩御飯は

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

食後の・・・・・・

 

7月11日 火曜日

今朝の体重は87.4kg

朝は青汁(クエン酸入り)と

カスピ海ヨーグルト(黄な粉、スリゴマ入り)

 

 

 

 

 

 

お昼ごはんは

 

 

 

 

 

 

3時のおやつはチィーズのせんべい

 

 

 

 

 

 

晩御飯は

 

 

 

 

 

 

おかわり

 

 

 

 

 

 

食後の・・・・・・

 

7月10日 月曜日

今朝の体重は87.8kg

朝は青汁(クエン酸入り)と

カスピ海ヨーグルト(黄な粉、スリゴマ入り)

 

 

 

 

 

 

お昼ごはんは

 

 

 

 

 

 

おかわり

 

 

 

 

 

 

3時のおやつは

 

 

 

 

 

 

晩御飯は

 

 

 

 

 

 

 

 

7月9日 日曜日

今朝の体重は87.6kg

朝は青汁(クエン酸入り)と

カスピ海ヨーグルト(黄な粉、スリゴマ入り)

 

 

 

 

 

 

10時のおやつは

 

 

 

 

 

 

お昼ごはんは

 

 

 

 

 

 

3時のおやつは

 

 

 

 

 

 

晩御飯は

 

 

 

 

 

 

 

 

7月8日 土曜日

今朝の体重は87.9kg

朝は青汁(クエン酸入り)と

カスピ海ヨーグルト(黄な粉、スリゴマ入り)

 

 

 

 

 

 

お昼ごはんは

 

 

 

 

 

 

3時のおやつは

 

 

 

 

 

 

晩御飯は

 

 

 

 

 

 

食後の・・・・・・

 

 

 

 

 

 

 

 

7月7日 金曜日

今朝の体重は87.5kg

朝は青汁(クエン酸入り)と

カスピ海ヨーグルト(黄な粉、スリゴマ入り)

 

 

 

 

 

 

お昼ごはんは

 

 

 

 

 

 

晩御飯は

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

食後の・・・・・・

 

7月4日 火曜日

今朝の体重は88.4kg

朝は青汁(クエン酸入り)と

カスピ海ヨーグルト(黄な粉、スリゴマ入り)

 

 

 

 

 

 

お昼ごはんは

 

 

 

 

 

 

3時のおやつは

 

 

 

 

 

 

晩御飯は

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

7月3日 月曜日

今朝の体重は87.9kg

朝は青汁(クエン酸入り)と

カスピ海ヨーグルト(黄な粉、スリゴマ入り)

 

 

 

 

 

 

10時のおやつは

 

 

 

 

 

 

お昼ごはんは

 

 

 

 

 

 

晩御飯は