3月16日 金曜日

今朝の体重は82.5㎏

朝は青汁(クエン酸入り)と

カスピ海ヨーグルト(黄な粉、すりごま入り)

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

お昼ご飯は

 

 

 

 

 

3時のおやつは

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

晩御飯は

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

食後の後は・・・

 

3月15日 木曜日

今朝の体重は81.8㎏

朝は青汁(クン酸入り)と

カスピ海ヨーグルト(黄な粉、すりごま入り)

 

 

 

 

 

モノタロウで・・・・

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

10時のおやつは

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

お昼ご飯は

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

晩御飯は

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

3月14日 水曜日

今朝の体重は82.4㎏

朝は青汁(クエン酸入り)と

カスピ海ヨーグルト(黄な粉、すりごま入り)

 

 

 

 

 

お昼ご飯は

 

 

 

 

3時のおやつは

 

 

 

 

アマゾンでクリップ式車載ホルダーを・・・

吸盤式だと外れやすくて

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

晩御飯は

 

 

 

 

 

食後の後は・・・孫達が寝た後で家内と

 

 

 

 

 

 

 

 

 

3月13日 火曜日

今朝の体重は82.1㎏

朝は青汁(クエン酸入り)と

カスピ海ヨーグルト(黄な粉、すりごま入り)

 

 

 

 

 

お昼ご飯は

 

 

 

 

 

3時のおやつは

 

 

 

 

 

 

 

晩御飯は

 

 

 

 

 

食後の後は・・・・・

3月12日 月曜日

今朝の体重は82.5㎏

朝は青汁(クエン酸入り)と

カスピ海ヨーグルト(黄な粉、すりごま入り)

 

 

 

 

 

お昼ご飯は

 

 

 

 

 

3時のおやつは

 

 

 

 

 

 

 

晩御飯は

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

食後の後は・・・

 

 

 

 

 

3月11日 日曜日

今朝の体重は83.0㎏

朝は青汁(クエン酸入り)と

カスピ海ヨーグルト(黄な粉、すりごま入り)

 

 

 

 

 

10時のおやつは

 

 

 

 

 

お昼ご飯は

 

 

 

 

 

 

 

今日は日曜日なので3時のおやつはワイン

 

 

 

 

 

 

 

晩御飯は

3月10日 土曜日

今朝の体重は82.5㎏

朝は青汁(クエン酸入り)と

カスピ海ヨーグルト(黄な粉、すりごま入り)

 

 

 

 

 

10時のおやつは

 

 

 

 

 

お昼ご飯は

 

 

 

 

 

晩御飯は

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

食後の後は・・・

 

 

 

 

 

 

 

 

 

3月8日 木曜日

今朝の体重は83.0㎏

朝は青汁(クエン酸入り)と

カスピ海ヨーグルト(黄な粉、すりごま入り)

 

 

 

 

 

お昼ご飯は

 

 

 

 

 

3時のおやつは

 

 

 

 

 

晩御飯は