7月2日 土曜日

今朝の体重は85.0kg

朝は青汁(クエン酸、グルコサミン、コラーゲンペプチド入り)と

ココナッツ入りコーヒーを飲む。

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お昼ごはんはインスタントラーメン(失敗した)

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3時のおやつは

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晩御飯は

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6月30日 木曜日

今朝の体重は84.5kg

朝は青汁(クエン酸、グルコサミン、コラーゲンペプチド入り)と

ココナッツ入りコーヒーを飲む。

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お昼ごはんは

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3時のおやつはカスピ海ヨーグルト(黄な粉、すりごま入り)

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晩御飯は

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食後は

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6月24日 金曜日

今朝の体重は85.3kg

朝は青汁(クエン酸、グルコサミン、コラーゲンペプチド入り)と

ココナッツ入りコーヒーを飲む。

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お昼ごはんはチャーハン

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コーンスープ

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3時のおやつは

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カスピ海ヨーグルト(黄な粉、すりごま入り

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晩御飯は定例の飲み会で

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