12月2日 金曜日

今朝の体重は87.2kg

朝は青汁(クエン酸、グルコサミン、コラーゲンペプチド入り)と

カスピ海ヨーグルト(黄な粉、スリゴマ入り)

お昼ごはんは

3時のおやつは

晩御飯は

食後の・・・・2本