12月4日 金曜日

今朝の体重は84.7kg

朝は何時もの特性カスピ海ヨーグルト

(黄な粉、すりゴマ、希少糖入り)と

青汁(クエン酸、グルコサミン、コラーゲンペプチド入り)を飲む。

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お昼ごはんは無し

晩御飯は

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食後のおやつは

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12月3日 木曜日

今朝の体重は84.3kg

朝は何時もの特性カスピ海ヨーグルト

(黄な粉、すりゴマ、希少糖入り)と

青汁(クエン酸、グルコサミン、コラーゲンペプチド入り)を飲む。

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お昼ごはんは

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3時のおやつは

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晩御飯は

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食後のおやつは

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12月2日 水曜日

今朝の体重は83.9kg

朝は何時もの特性カスピ海ヨーグルト

(黄な粉、すりゴマ、希少糖入り)と

青汁(クエン酸、グルコサミン、コラーゲンペプチド入り)を飲む。

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お昼ごはんは

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晩御飯は

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食後のおやつは

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