11月8日 火曜日

今朝の体重は87.7kg

朝は青汁(クエン酸、グルコサミン、コラーゲンペプチド入り)と

カスピ海ヨーグルト(黄な粉、黒ごま、アーモンド入り)

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お昼ごはんは

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晩御飯は家内と飲み放題の店に

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家に帰ってウヰスキーと

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11月7日 月曜日

今朝の体重は88.5kg

朝は青汁(クエン酸、グルコサミン、コラーゲンペプチド入り)と

カスピ海ヨーグルト(黄な粉、黒ごま、アーモンド入り)

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お昼ごはんは

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3時のおやつは

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晩御飯は

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アマゾンでスカイプ用のウエブカメラを買った

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