11月15日 火曜日

今朝の体重は88.0kg

朝は青汁(クエン酸、グルコサミン、コラーゲンペプチド入り)と

カスピ海ヨーグルト(黄な粉、黒ごま、アーモンド入り)

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10時のおやつは柿

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お昼ごはんはインスタントのそば

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3時のおやつは

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晩御飯は

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食後の・・・・生姜ココア

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11月14日 月曜日

今朝の体重は86.8kg

朝は青汁(クエン酸、グルコサミン、コラーゲンペプチド入り)と

カスピ海ヨーグルト(黄な粉、黒ごま、アーモンド入り)

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生姜いりココア

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お昼ごはんはインスタントのカレーうどん

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3時のおやつは

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晩御飯は

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11月13日 日曜日

今朝の体重は86.6kg

朝は青汁(クエン酸、グルコサミン、コラーゲンペプチド入り)と

カスピ海ヨーグルト(黄な粉、黒ごま、アーモンド入り)

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10時のおやつは孫が作ったホットケーキ

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ショウガ入りココア

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お昼ごはんはインスタントラーメン

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3時のおやつは

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晩御飯は豚しゃぶ

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食後の・・・・ヨーグルトフルグラ

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11月12日 土曜日

の体重は87.6kg

朝は青汁(クエン酸、グルコサミン、コラーゲンペプチド入り)と

カスピ海ヨーグルト(黄な粉、黒ごま、アーモンド入り)

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お昼ごはんは

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3時のおやつは

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晩御飯は体調が悪いので焼酎のみ