3月3日 日曜日

今日の体重は86.6kg

朝は青汁(クエン酸入り)と

カスピ海ヨーグルト(きな粉とすりゴマ入り)と

鯖缶トマトエノキ

 

 

 

 

10時のおやつは

 

 

 

 

 

 

 

 

お昼ごはんは

 

 

 

 

晩御飯は

 

 

 

 

酢納豆(卵の黄身とキムチ入り)

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

食後の・・・・・・

コーヒーウイスキー2杯