4月30日 火曜日

今日の体重は86.2kg

朝は青汁(クエン酸入り)と

 

 

 

 

 

 

 

鯖缶卵とじキクラゲトマト入り

 

 

 

 

10時のおやつは

 

 

 

 

お昼ごはんは生協で買って・・・

ほしみ緑地で花見

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

3時のおやつは

 

 

 

 

晩御飯は

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

食後の・・風呂上がりに

4月29日 月曜日 (昭和の日)

今日の体重は86.0kg

朝は青汁(クエン酸入り)と

 

 

 

 

 

鯖缶卵とじキクラゲトマト入り

 

 

 

 

 

10時のおやつは

 

 

 

 

 

 

 

お昼ごはんは

 

 

 

 

カスピ海ヨーグルト(きな粉とすりゴマ入り)

 

 

 

 

買い物の帰り天気が良かったので

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

3時のおやつはカラオレンジ

 

 

 

 

晩御飯はいつもの酢納豆から

 

 

 

 

 

 

 

 

長男の嫁が持ってきてくれた鰊

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

4月28日 日曜日

今日の体重は86.6kg

朝は青汁(クエン酸入り)と

 

 

 

 

 

 

 

鯖缶卵とじキクラゲトマト入り

 

 

 

 

 

お昼ごはんはピラフ

 

 

 

 

 

 

 

 

3時のおやつは

 

 

 

 

晩御飯は

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

食後の・・・焼酎の炭酸割

4月27日 土曜日

今日の体重は85.3kg

朝は青汁(クエン酸入り)と

 

 

 

 

 

 

 

鯖缶卵とじキクラゲトマト入り

 

 

 

 

10時のおやつは

 

 

 

 

お昼ごはんはホットシェフの

 

 

 

 

3時のおやつは

 

 

 

 

追加で

 

 

 

 

晩御飯は

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

カスべのザンギ

 

 

 

 

タコザンギ

 

 

 

 

ザンギ

 

 

 

 

 

 

 

 

 

4月26日 金曜日

今日の体重は86.1kg

朝は青汁(クエン酸入り)と

 

 

 

 

 

 

 

鯖缶卵とじキクラゲトマト入り

 

 

 

 

お昼ごはんはそばでポン酢で・・・

 

 

 

 

カスピ海ヨーグルト(きな粉とすりゴマ入り)

 

 

 

 

晩御飯は

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

食後の・・・・・・風呂上がりに

4月25日 木曜日

今日の体重は85.3kg

朝は青汁(クエン酸入り)と

 

 

 

 

 

鯖缶卵とじキクラゲトマト入り

 

 

 

 

 

お昼ごはんは

 

 

 

 

3時のおやつは

 

 

 

 

 

 

 

晩御飯は

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

食後の・・・・・・

あとは焼酎の炭酸割だ。

4月24日 水曜日

今日の体重は86.1kg

朝は青汁(クエン酸入り)と

 

 

 

 

 

鯖缶卵とじキクラゲトマト入り

 

 

 

 

 

10時のおやつは

 

 

 

 

お昼ごはんはいつもの蕎麦と

カスピ海ヨーグルト(きな粉とすりゴマ入り)

 

 

 

 

晩御飯は

 

 

 

 

 

 

 

 

豆乳スープの豚しゃぶ

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

4月23日 火曜日

今日の体重は85.2kg

朝は青汁(クエン酸入り)と

 

 

 

 

 

鯖缶卵とじキクラゲトマト入り

 

 

 

 

 

お昼ごはんは

 

 

 

 

カスピ海ヨーグルト(きな粉とすりゴマ入り)

 

 

 

 

 

 

 

3時のおやつは

 

 

 

 

晩御飯は

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

たちの味噌汁麹入り

 

 

 

 

このほか写真にはないが、小さなハンバーグ4個と

残り物のカレールーだけを2皿食べた。

 

 

 

4月22日 月曜日

今日の体重は85.3kg

朝は青汁(クエン酸入り)と

 

 

 

 

 

 

 

鯖缶卵とじキクラゲトマト入り

 

 

 

 

お昼ごはんは

 

 

 

 

カスピ海ヨーグルト(きな粉とすりゴマ入り)

 

 

 

 

晩御飯は

 

 

 

 

 

 

 

 

鰈のから揚げ

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

今日は大吟醸だ

 

 

 

 

 

 

 

食後の・・・・・・