8月26日 水曜日

今朝の体重は83.3㎏

朝はダイエットの為、青汁酢

 

 

 

 

 

 

 

お昼ご飯はもち麦のおにぎり

 

 

 

 

 

3時のおやつは

 

 

 

 

 

晩御飯は

酢納豆

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

8月25日 火曜日

今朝の体重は83.9㎏

朝はダイエットの為、青汁酢

 

 

 

 

 

 

 

お昼ご飯はもち麦のおにぎり

 

 

 

 

 

 

 

3時のおやつは

 

 

 

 

 

晩御飯は

酢納豆

 

 

 

 

 

 

 

鯖缶の味噌汁

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

8月23日 日曜日

今朝の体重は83.5㎏

朝はダイエットの為、青汁酢

 

 

 

 

 

 

 

お昼ご飯はもち麦のチャーハンとインスタントのカレーうどん

 

 

 

 

 

 

 

 

晩御飯は

酢納豆

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

8月20日 木曜日

今朝の体重は83.4㎏

朝はダイエットの為、青汁酢

 

 

 

 

 

 

 

お昼ご飯はもち麦のおにぎり

 

 

 

 

 

3時のおやつは

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

晩御飯は

酢納豆と鯖缶の味噌汁

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

食後の・・・・・

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

8月19日 水曜日

今朝の体重は83.0㎏

朝はダイエットの為、青汁酢

 

 

 

 

 

お昼ご飯はもち麦のおにぎり

 

 

 

 

 

3時のおやつは

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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晩御飯は

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

麺のお替り

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

8月17日 月曜日

今朝の体重は85.0㎏

朝はダイエットの為、青汁酢

 

 

 

 

お昼ご飯はもち麦のおにぎりとサンドウイッチ

 

 

 

 

 

晩御飯は

酢納豆

 

 

 

 

鯖缶の味噌汁

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

食後の・・・・・