1月22日 金曜日

今朝の体重は87.3㎏

朝ご飯はなし

お昼ご飯はカスピ海ヨーグルトとナッツ蜂蜜入り

 

 

 

 

 

3時のおやつは

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

晩御飯は

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

2杯目

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

食後の・・・・

焼酎の炭酸割

 

 

 

 

 

楽天モバイルでただ(正確には1円ですがあとで1ポイント戻ってくる)

でワイハイポケットをもらった。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

外でタブレットを使うときに良いのだけれど・・・・

 

 

1月21日 木曜日

今朝の体重は86.8㎏

朝ご飯はなし

お昼ご飯はニンジンジュース

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

カスピ海ヨーグルトとナッツ蜂蜜入り

 

 

 

 

 

3時のおやつは

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

晩御飯は

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

食後の・・・・

 

 

 

 

 

焼酎の炭酸割

 

 

 

 

 

家のインターネットはNURO光です

スピードはだいたい

 

 

 

 

 

ONUはハーウエイのHG84045横置きでした。

評判が悪いのでZXHN F660に交換してもらいました。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

交換後のスピードはだいたい

 

 

 

 

 

でした。

 

 

1月20日 水曜日

今日の体重は8/6.6kg

朝ごはんは無し

お昼ごはんはニンジンジュースと・・・

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

3時のおやつは

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

晩御飯は酢納豆キムチ入り

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

1月19日 火曜日

今日の体重は86.7kg

朝ごはんは無し

お昼ごはんはカスピ海ヨーグルトにナッツ

 

 

 

 

 

3時のおやつは

 

 

 

 

 

 

 

晩御飯は酢納豆キムチ入り

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

鯖缶入りみそ汁

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

食後の・・・・・・

焼酎の炭酸割

 

 

 

 

 

 

 

1月18日 月曜日

今日の体重は86.8kg

朝ごはんは無し

お昼ごはんはニンジンジュースと・・・

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

3時のおやつは

 

 

 

 

 

晩御飯は酢納豆キムチ入り

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

1月17日 日曜日

今日の体重は86.4kg

朝ごはんは無し

お昼ごはんはニンジンジュースと・・・・

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

食後の・・・・・・酢納豆キムチ入り

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

〆というより最初から

 

 

 

 

 

 

1月16日 土曜日

今日の体重は87.6kg

朝ごはんは無し

お昼ごはんはニンジンジュースとヨーグルト

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

100均で買ったケース

 

 

 

 

 

3時のおやつは

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

晩御飯は

ビーフシチュー

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

食後の・・・・・・

 

 

 

 

 

2本目

1月15日 金曜日

今日の体重は88.2kg

朝ごはんは青汁酢

 

 

 

 

 

お昼ごはんはニンジンジュースとカスピ海ヨーグルト

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

晩御飯は酢納豆キムチ入り

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

食後の・・・・・・

1月14日 木曜日

今日の体重は87.4kg

朝ごはんは無し

お昼ごはんは

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

3時のおやつは

 

 

 

 

 

晩御飯は

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

食後の・・・・・・

 

 

 

 

 

焼酎の炭酸割

 

 

 

 

 

 

1月13日 水曜日

今日の体重は87.7kg

朝ごはんは無し

お昼ごはんは

 

 

 

 

 

3時のおやつは

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

晩御飯は酢納豆キムチ入り

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

食後の・・・・・・

焼酎の炭酸割