4月23日 金曜日

今朝の体重は86.2㎏

朝ごはんは、青汁酢

 

 

 

 

 

お昼ご飯は野菜ジュース

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

カスピ海ヨーグルトにナッツ

 

 

 

 

 

夕方(4時頃)に石狩のコストコへ

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

晩御飯は

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

ミスジ

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

4月22日 木曜日

今朝の体重は85.8㎏

朝ごはんは、青汁酢

 

 

 

 

 

お昼ご飯は野菜ジュース

 

 

 

 

 

先ずは、トマトジュース搾りかすも食べる

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

追加

 

 

 

 

 

3時のおやつは

 

 

 

 

 

晩御飯は酢納豆キムチ入りと

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

食後の・・・・

 

 

 

 

 

 

 

4月20日 火曜日

今朝の体重は85.4㎏

朝ごはんは、青汁酢

 

 

 

 

 

お昼ご飯は

まずはトマトジュース

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

野菜ジュース

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

カスピ海ヨーグルトにナッツ

 

 

 

 

 

3時のおやつは

 

 

 

 

 

晩御飯は酢納豆キムチ入り

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

4月17日 土曜日

今朝の体重は86.6㎏

朝ごはんは、青汁酢

 

 

 

 

 

お昼ご飯はカスピ海ヨーグルトにナッツ

 

 

 

 

 

野菜ジュース

 

 

 

 

 

最初にトマトジュース

 

 

 

 

 

見た目ほどまずくはない

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

3時のおやつは

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

晩御飯は

 

 

 

 

 

4月16日 金曜日

今朝の体重は86.9㎏

朝ごはんは、青汁酢

 

 

 

 

 

 

お昼ご飯はカスピ海ヨーグルトにナッツ

 

 

 

 

 

 

野菜ジュース

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

3時のおやつは

 

 

 

 

 

晩御飯は酢納豆キムチ入り

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

4月15日 木曜日

今朝の体重は87.7㎏

朝ごはんは、青汁酢

 

 

 

 

 

お昼ご飯はカスピ海ヨーグルトにナッツ

 

 

 

 

 

野菜ジュース

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

3時のおやつは

 

 

 

 

 

晩御飯は

酢納豆キムチ入り