21日朝の体重は82.1㎏でした。
22日朝の体重は82.8㎏です。
やはり食べると太る事がわかりました。
昨日はフィットネスバイクを2時間（2回に分けて）と
トランポリンを少しぴょんぴょんしました。
朝は青汁クエン酸（クエン酸）と炭酸水を飲みました。
お昼ご飯は
カスピ海ヨーグルトに野草酵素とクラフトオリゴ糖に豆乳と黒ニンニク
コーンスープを・・・・・・
セーコーマートの大盛りカツどん
カツだけ食べて
晩御飯は・・・・
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1月２１日 日曜日
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