3月13日 水曜日

今日の体重は86.8kg

朝は青汁(クエン酸入り)と

カスピ海ヨーグルト(きな粉とすりゴマ入り)と

鯖缶カレー風

 

 

 

 

 

 

 

 

10時のおやつは

 

 

 

 

お昼ごはんは

 

 

 

 

晩御飯は酢納豆と

 

 

 

 

 

 

 

 

野菜炒め

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

食後の・・・・・・

クエン酸入り焼酎のレモンと炭酸割

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