1月4日 土曜日

今日の体重は88.5kg

朝は青汁(クエン酸入り)と

玉ねぎスープとカスピ海ヨーグルト

 

 

 

 

 

10時のおやつは

 

 

 

 

 

お昼ごはんは生鮮市場で買ったカレー

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

ご飯のお替り

 

 

 

 

 

3時のおやつは

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

晩御飯は

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

鳥飯風

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

食後の・・・・・・焼酎の炭酸割と

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