1月8日 水曜日

今日の体重は88.2kg

朝は青汁(クエン酸入り)と

玉ねぎスープとカスピ海ヨーグルト

 

 

 

 

 

10時のおやつは

 

 

 

 

 

お昼ごはんは

 

 

 

 

 

つゆは鯖缶入り

 

 

 

 

 

晩御飯は

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

納豆嫌いでも食べれる

モズクとリンゴ酢とネギとえごま油

お試しあれ

 

 

 

 

 

ドライカレーのお替り

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

食後の・・・・・・

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