2月1日 土曜日

今日の体重は89.0kg

朝は青汁(クエン酸入り)と

玉ねぎスープとカスピ海ヨーグルト(大根おろし入り)

 

 

 

 

 

10時のおやつは

 

 

 

 

 

お昼ごはんは蕎麦と鯖缶卵とじ

 

 

 

 

 

3時のおやつは

 

 

 

 

 

晩御飯は

 

 

 

 

 

メカブとえごま油・リンゴ酢と長ネギと納豆

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

いつもの赤が売り切れだったので

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

食後の・・・・ハイボール

 

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