2月3日 月曜日

今日の体重は88.7kg

朝は青汁(クエン酸入り)と

玉ねぎスープとカスピ海ヨーグルト

 

 

 

 

 

10時のおやつは

 

 

 

 

 

お昼ごはんは

 

 

 

 

 

鯖缶卵とじ

 

 

 

 

 

3時のおやつは

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

晩御飯は

雑炊ともずく酢納豆

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

食後の・・・・・・

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