6月28日 日曜日

今朝の体重は84.5㎏

朝はダイエットの為、青汁酢

 

 

 

 

 

 

 

お昼ご飯はナッツ

 

 

 

 

 

晩御飯は鯖缶の卵とじ

 

 

 

 

 

豚しゃぶ

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

食後の・・・・・

焼酎の炭酸割

 

6月27日 土曜日

今朝の体重は84.6㎏

朝ごはんは青汁酢

 

 

 

 

 

 

 

お昼ご飯は

ナッツ

晩御飯は酢納豆

 

 

 

 

 

鯖缶の卵とじカレー味

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

今日のアマゾンは

 

 

 

 

 

相変わらず、でかい箱にこんな小さい・・・

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

オキュラスクエスト用に

 

 

6月26日 金曜日

今朝の体重は84.2㎏

朝ごはんは青汁酢

 

 

 

 

 

 

 

お昼ご飯は

 

 

 

 

 

3時のおやつは

 

 

 

 

 

晩御飯は酢納豆

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

2本目はロゼ

 

 

 

 

 

 

 

つまみは

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

6月25日 木曜日

今朝の体重は84.3㎏

朝ごはんは青汁酢

 

 

 

 

 

 

 

お昼ご飯はカスピ海ヨーグルトと鯖缶の卵とじ

 

 

 

 

 

晩御飯は酢納豆

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

牛コロッケのお替り

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

6月24日 水曜日

今朝の体重は84.7㎏

朝はダイエットの為、青汁酢

 

 

 

 

 

 

 

10時のおやつは

 

 

 

 

 

お昼ご飯はカスピ海ヨーグルトと鯖缶の卵とじカレー風味

 

 

 

 

 

晩御飯は

酢納豆

 

 

 

 

 

釜揚げシラス丼

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

食後の・・・・・

6月23日 火曜日

今朝の体重は85.1㎏

朝はダイエットの為、青汁酢

 

 

 

 

 

 

 

お昼ご飯はもち麦のおにぎり

 

 

 

 

 

3時のおやつは

 

 

 

 

晩御飯は

酢納豆と鯖缶の卵とじ

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

タラ

 

 

 

 

 

食後の・・・・・

焼酎の炭酸割

6月21日 日曜日

今朝の体重は85.6㎏

朝はダイエットの為、青汁酢

 

 

 

 

 

 

 

お昼ご飯はヨーグルトとナッツ

 

 

 

 

 

3時のおやつは・・・

 

 

 

 

 

 

 

 

 

晩御飯は

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

酢納豆と鯖缶の味噌汁

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

6月20日 土曜日

今朝の体重は85.2㎏

朝はダイエットの為、青汁酢

 

 

 

 

 

お昼ご飯は昨日の残りの

 

 

 

 

3時のおやつは

 

 

 

 

 

待ちに待ったオキュラスクエスト

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

すごいの一言

ユーチューブの勝間和代の動画とサル頭トリートメントさんの動画

夜に自分も卓球ゲームを楽しみました。

楽しかった。

晩御飯は

酢納豆と鯖缶の味噌汁

 

 

 

 

昨日の残りのつくねと焼き鳥

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

6月19日 金曜日

今朝の体重は84.9㎏

朝はダイエットの為、青汁酢

 

 

 

 

 

 

 

お昼ご飯はもち麦のおにぎり

 

 

 

 

 

 

 

3時のおやつは

 

 

 

 

晩御飯は娘夫婦がおふくろの誕生日(米寿の祝い)を・・・