12月21日 月曜日

今朝の体重は85.5kg

朝は何時もの特性カスピ海ヨーグルト

(黄な粉、すりゴマ、希少糖入り)と

青汁(クエン酸、グルコサミン、コラーゲンペプチド入り)を飲む。

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お昼ごはんは

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3時のおやつは

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晩御飯は

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食後のおやつはミカン3個

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12月19日 土曜日

今朝の体重は84.8kg

朝は何時もの特性カスピ海ヨーグルト

(黄な粉、すりゴマ、希少糖入り)と

青汁(クエン酸、グルコサミン、コラーゲンペプチド入り)を飲む。

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お昼ごはんはコストコで

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ペプシなどの飲み物は飲み放題

晩御飯は

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食後のおやつは

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12月18日 金曜日

今朝の体重は85.0kg

朝は何時もの特性カスピ海ヨーグルト

(黄な粉、すりゴマ、希少糖入り)と

青汁(クエン酸、グルコサミン、コラーゲンペプチド入り)を飲む。

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お昼ごはんは

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3時のおやつは

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晩御飯は

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食後のおやつは

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12月17日 木曜日

今朝の体重は85.2kg

朝は何時もの特性カスピ海ヨーグルト

(黄な粉、すりゴマ、希少糖入り)と

青汁(クエン酸、グルコサミン、コラーゲンペプチド入り)を飲む。

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お昼ごはんは

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3時のおやつは

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晩御飯は

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食後のおやつは一度凍らせたリンゴ

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解凍したところ

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柔らかくなり幾分甘くなった感じ

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12月15日 火曜日

今朝の体重は85.0kg

朝は青汁(クエン酸、グルコサミン、コラーゲンペプチド入り)を飲む。

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お昼ごはんはインスタントラーメンに昨日の残りのカレーを掛けたのを食べたが写真がない。

3時のおやつは

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晩御飯は

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北寄のお替り

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食後のおやつは

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12月14日 月曜日

今朝の体重は85.2kg

朝は何時もの特性カスピ海ヨーグルト

(黄な粉、すりゴマ、希少糖入り)と

青汁(クエン酸、グルコサミン、コラーゲンペプチド入り)を飲む。

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お昼ごはんは

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晩御飯はカレー2杯

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食後のおやつは

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12月13日 日曜日

今朝の体重は85.2kg

朝は何時もの特性カスピ海ヨーグルト

(黄な粉、すりゴマ、希少糖入り)と

青汁(クエン酸、グルコサミン、コラーゲンペプチド入り)を飲む。

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10時のおやつは

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お昼ごはんは

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3時のおやつは

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晩御飯は

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食後のおやつは

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