11月6日 日曜日

今朝の体重は88.3kg

朝は青汁(クエン酸、グルコサミン、コラーゲンペプチド入り)と

カスピ海ヨーグルト(黄な粉、黒ごま、アーモンド入り)

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お昼ごはんはインスタントラーメン

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3時のおやつは

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晩御飯は

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11月5日 土曜日

今朝の体重は87.8kg

朝は青汁(クエン酸、グルコサミン、コラーゲンペプチド入り)と

カスピ海ヨーグルト(黄な粉、黒ごま、アーモンド入り)

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10時のおやつは

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お昼ごはんはインスタントラーメン

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3時のおやつは

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スーパーの詰め放題で今月分を

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晩御飯は

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11月4日 金曜日

今朝の体重は87.7kg

朝は青汁(クエン酸、グルコサミン、コラーゲンペプチド入り)と

カスピ海ヨーグルト(黄な粉、黒ごま、アーモンド入り)

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お昼ごはんは

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3時のおやつは

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晩御飯は

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食後の・・・・

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11月2日 水曜日

今朝の体重は87.6kg

朝は青汁(クエン酸、グルコサミン、コラーゲンペプチド入り)と

カスピ海ヨーグルト(黄な粉、すりごま入り)

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お昼ごはんはインスタントのラーメン

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3時のおやつは

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晩御飯は

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