９日朝の体重は83.5㎏でした。
１０日朝の体重は83.3㎏です。
昨日はダイエットメニューで頑張ったのですが、・・・・
案ご飯の後にワインを１本飲んだのがまずかったのかも・・・・
朝から新しいスマホが届いて、それで一日中遊んでいたため
フィットネスバイクは１時間（テレビを見ながら）と
トランポリンを少々しかしませんでした。
iijmioのセール、１１０円で・・・・
朝は青汁クエン酸（疲れ酢）と炭酸水を飲みました。
お昼ご飯は
カスピ海ヨーグルトに野草酵素とクラフトオリゴ糖に豆乳
コーンスープを・・・・・・
晩御飯は・・・・
オートミール入り鳥と卵の雑炊を・・・・
食後は
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