だんだん太ってきている。
３日、朝の体重は82.6㎏でした。
朝の体重は83.4㎏です。
朝７時に家内と４歳の孫娘と一緒に近所の公園まで散歩に行きました。
フィットネスバイクを１時間とトランポリンを少ししました。
最近、散歩のときに、膝が痛いのでフィトネスバイクの負荷を下げてみようかと思っています。
朝は青汁クエン酸（疲れ酢）と炭酸水を飲みました。
お昼ご飯は
カスピ海ヨーグルトに野草酵素とクラフトオリゴ糖に豆乳と黒ニンニクと・・・
コーンスープを・・・・・・
晩御飯は・・・・
食後は焼酎の・・・・
やはりアルコールは太るのかな？
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