6月6日 木曜日

6日、朝の体重は81.9㎏でした。

7日、朝の体重は82.0㎏です。

朝7時頃からフィトネスバイクの負荷を最小にして30分程度、とトランポリンを少ししました。

朝は青汁クエン酸(クエン酸)と炭酸水を飲みました。

お昼ご飯は

カスピ海ヨーグルトに野草酵素とフラットオリゴ糖に豆乳と黒ニンニクとフルグラ・・・

3時のおやつは

晩御飯は・・・・


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