14日、朝の体重は83.7㎏でした。
朝の体重は84.0㎏です。
朝7時頃からフィトネスバイクの負荷を最小にして30分程度、とトランポリンを少ししました。
朝は青汁クエン酸（クエン酸）と水を飲みました。
お昼ご飯は
カスピ海ヨーグルトに野草酵素とフラットオリゴ糖に豆乳と黒ニンニクと・・・
コーンスープを・・・・・・
３時のおやつは
晩御飯は・・・・
もち麦の代わりにオートミルを・・・・
食後の・・・・
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６月１４日 金曜日
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