16日、朝の体重は84.3㎏でした。
17日、朝の体重は84.8㎏です。
朝7時頃からフィトネスバイクの負荷を最小にして30分程度、とトランポリンを少ししました。
朝は青汁クエン酸(クエン酸)と水を飲みました。
お昼ご飯は
カスピ海ヨーグルトに野草酵素とフラットオリゴ糖に豆乳と黒ニンニクと・・・
コーンスープを・・・・・・
イオンの冷凍ピラフ
3時のおやつは・・
晩御飯は・・・・
オートミール入りトリと卵の雑炊
食後の・・・・
だんだん太ってきている。
16日、朝の体重は84.3㎏でした。
17日、朝の体重は84.8㎏です。
朝7時頃からフィトネスバイクの負荷を最小にして30分程度、とトランポリンを少ししました。
朝は青汁クエン酸(クエン酸)と水を飲みました。
お昼ご飯は
カスピ海ヨーグルトに野草酵素とフラットオリゴ糖に豆乳と黒ニンニクと・・・
コーンスープを・・・・・・
イオンの冷凍ピラフ
3時のおやつは・・
晩御飯は・・・・
オートミール入りトリと卵の雑炊
食後の・・・・
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