18日、朝の体重は㎏でした。
19日、朝の体重は㎏です。
朝7時頃からフィトネスバイクの負荷を最小にして30分程度、とトランポリンを少ししました。
朝は青汁クエン酸（クエン酸）と水を飲みました。
お昼ご飯は
カスピ海ヨーグルトに野草酵素とフラットオリゴ糖に豆乳と黒ニンニクとフルグラ・・・
コーンスープを・・・・・・
晩御飯は・・・・
食後の・・・・２個
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６月１８日 火曜日
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