14日、朝の体重は86.6㎏でした。
15日、朝の体重は85.9㎏です。
朝7時頃からフィトネスバイクの負荷を最小にして30分程度、とトランポリンを少し・・・・
朝は青汁クエン酸(クエン酸)と水を飲みました。
お昼ご飯は
カスピ海ヨーグルトに野草酵素とフラットオリゴ糖に豆乳と黒ニンニクと・・・
コーンスープを・・・・・・
3時のおやつは
晩御飯は・・・・
オートミール入りトリと卵の雑炊
だんだん太ってきている。
14日、朝の体重は86.6㎏でした。
15日、朝の体重は85.9㎏です。
朝7時頃からフィトネスバイクの負荷を最小にして30分程度、とトランポリンを少し・・・・
朝は青汁クエン酸(クエン酸)と水を飲みました。
お昼ご飯は
カスピ海ヨーグルトに野草酵素とフラットオリゴ糖に豆乳と黒ニンニクと・・・
コーンスープを・・・・・・
3時のおやつは
晩御飯は・・・・
オートミール入りトリと卵の雑炊
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