だんだん太ってきている。
18日、朝の体重は84.9㎏でした。
19日、朝の体重は85.9㎏です。
朝7時頃からフィトネスバイクの負荷を最小にして30分程度、とトランポリンとぶるぶるマシーンを少し・・・・
ぶるぶるマシーンで朝昼晩の3回、15分程度・・・・
朝は青汁クエン酸（クエン酸）と炭酸水を飲みました。
お昼ご飯は
カスピ海ヨーグルトに野草酵素とフラットオリゴ糖に豆乳と黒ニンニクとフルグラ・・・
コーンスープを・・・・・・
晩御飯は・・・・
オートミール入りトリと卵の雑炊
食後の・・・・
焼酎の・・・・
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