21日、朝の体重は85.8㎏でした。
22日、朝の体重は84.7㎏です。
朝7時頃からフィトネスバイクの負荷を最小にして30分程度、とトランポリンとぶるぶるマシーンを少し・・・・
ぶるぶるマシーンで朝昼晩の3回、15分程度・・・・
朝は青汁クエン酸(クエン酸)と炭酸水を飲みました。
お昼ご飯は
カスピ海ヨーグルトに野草酵素とフラットオリゴ糖に豆乳と黒ニンニクと・・・
コーンスープを・・・・・・
3時から長男夫婦の家で・・・・
酔っぱらったので家に帰って寝て・・・
だんだん太ってきている。
21日、朝の体重は85.8㎏でした。
22日、朝の体重は84.7㎏です。
朝7時頃からフィトネスバイクの負荷を最小にして30分程度、とトランポリンとぶるぶるマシーンを少し・・・・
ぶるぶるマシーンで朝昼晩の3回、15分程度・・・・
朝は青汁クエン酸(クエン酸)と炭酸水を飲みました。
お昼ご飯は
カスピ海ヨーグルトに野草酵素とフラットオリゴ糖に豆乳と黒ニンニクと・・・
コーンスープを・・・・・・
3時から長男夫婦の家で・・・・
酔っぱらったので家に帰って寝て・・・
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